탄산수, 물 대신 마셔도 괜찮을까? 진짜 효능 총정리
탄산음료를 마시기에는 부담되고.... 그리하여 탄산수를 요즘 자주 먹고 있는데요. 건강을 챙기기 위해 밍밍한 물이 질려서 대신 **“탄산수”**를 마시기 시작했다는 분들이 많아지고 있습니다. 과연 탄산수를 물 대신 마셔도 괜찮을까요? 그리고 정말 몸에 좋은 걸까요?✅ 탄산수의 기본, 먼저 알고 가기탄산수는 말 그대로 이산화탄소가 녹아 있는 물입니다. 인공적으로 탄산을 주입한 제품도 있고, 천연 탄산수가 지하에서 자연적으로 생성된 경우도 있어요. 중요한 건, **설탕이나 인공감미료가 없는 ‘순수 탄산수’**는 기본적으로 물과 매우 유사하다는 점입니다. 💡 탄산수 효능, 이건 진짜다!1. 포만감 증가로 다이어트 도움 탄산이 위를 팽창시키면서 일시적인 포만감을 줘 과식 방지에 효과적입니다. 특히 식전 탄산수..
☕건강 & 웰빙
2025. 4. 25. 11:52
